Kruháč

Dynamická lekce zaměřená na komplexní posílení celého těla, zlepšení kondice a spalování kalorií. Čeká vás série stanovišť, kde střídáte různé cviky – od posilovacích s vlastní vahou až po cvičení s pomůckami (flow-in, medicinbaly, kettlebelly, lana, bosu a další). Každé kolo je časově omezené a intenzitu si nastaví jak začátečník, tak pokročilý.

👉 Co si vzít s sebou:

• sportovní oblečení, případně čistou obuv do haly s hladkou podrážkou
• ručník a láhev s pitím
• motivaci a chuť makat 💪

Lekce je vhodná pro všechny – od nováčků, kteří chtějí zlepšit kondici, až po sportovce, kteří hledají pestrý a intenzivní trénink.