Sebeobrana

Praktická lekce zaměřená na konkrétní techniky a dovednosti, které lze použít v reálných situacích. Naučíte se, jak se bránit proti úchopům, strhům, úderům i proti útokům. 

👉 Co si vzít s sebou:

• sportovní oblečení, případně čistou obuv s hladkou podrážkou

• ručník a láhev s pitím

Cílem lekce je posílit sebevědomí, osvojit si účinné obranné techniky a umět se bránit i pod tlakem.