Kickbox, Thajský box

Komplexní lekce, která propojuje všechny složky kickboxu a thajského boxu: techniku, kondici, sílu i sparingy. Naučíte se správné postoje, úderové a kopací kombinace, klinč, kolena, lokty i obranné prvky. Součástí jsou také kondiční a silová cvičení a pod dohledem trenéra i kontrolované sparingy.

👉 Co si vzít s sebou:

• sportovní oblečení 
• ručník a láhev s pitím
• boxerské rukavice (možnost zapůjčení v gymu)
• bandáže na ruce (doporučené)
• chrániče holení
• chránič zubů a suspenzor (pro sparingovou část)

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé. Každý si nastaví intenzitu podle sebe – od nácviku technik až po přípravu na zápas. Trénink vám dá komplexní dovednosti bojovníka, posílí celé tělo a naučí vás sebeovládání i respekt k soupeři.

👉 Lekce je rozdělena podle úrovně:

• Začátečníci – trénují pod vedením trenéra Jana Urbánka, zaměření na základy techniky, pohyb, kondici a postupné osvojení dovedností.

• Pokročilí a závodníci – trénují pod vedením Marka Kočky, zaměření na vyšší intenzitu, kombinace, taktiku a přípravu na zápasy.