Box

Komplexní lekce, která propojuje všechny složky boxu: techniku, kondici, sílu i sparingy. Naučíte se správné postoje, práci nohou, úderové kombinace a obranu, posílíte celé tělo prostřednictvím silových a kondičních cvičení a pod dohledem trenéra si vyzkoušíte i kontrolované sparingy.

👉 Co si vzít s sebou:

• sportovní oblečení, případně čistou obuv do haly s hladkou podrážkou
• ručník a láhev s pitím
• boxerské rukavice
• bandáže na ruce (doporučené)
• chránič zubů a suspenzor (pro sparingovou část)

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé

Trénink vám dá pevné technické základy, zlepší fyzičku a posune vás v boxu dál.